越野跑的哪些方面，比马拉松更吸引你？

越野跑最吸引你的点是什么？

和跑马拉松相比，在体验和感受上有什么不同？

在比较越野和全马的话题下，经常会有这样的观点：

#越野跑是马拉松的进阶，马拉松跑者最后都会变成越野跑者#

所以我想歪个楼，谈谈这两项运动的难度比较。

越野跑的难度真的大于马拉松吗，难度是通过长度和爬升来定义的吗，我认为不一定。

对于普通跑者来说，恐怕越野跑比马拉松轻松吧——不会给自己的配速定要求，想快就快想慢就慢，上坡走，补给站吃。

就我个人的体验而言，跑一场全马的PB和较好地完成一场百公里越野相比，前者的难度和所要付出的精力是要高于后者的。

越野跑之于马拉松的“进阶”所在，更多的是距离和爬升上的增加所带来的虚荣感，更能击中人类心中的表现欲和分享欲。

我不认为一个真正的严肃跑者会觉得越野跑难过马拉松，反之亦然。无论路跑还是越野，完成任何一场比赛都是简单的，而寻求突破则是困难的。

再次重申，无论马拉松还是越野：

#完成任何一场比赛都是简单的，而寻求突破则是困难的#

说回体验和感受方面，就如同前文所说的，完成一场大爬升长距离的越野跑，在虚荣心的满足感上是无以伦比的——比赛照片更漂亮，运动软件上的记录更骇人，朋友圈的点赞和评论完爆路跑比赛。

对我个人而言，越野跑更加放松，更加舒适，即使是一场想要去push自己的比赛，受能力所限也总会有放羊摸鱼的时候。在补给站饿的不行时坐下来爽吃两口，疲惫时看到开阔的景色停下来泳抱大自然，上坡跑不动的就一边放飞思绪一边慢慢走，这些都是越野跑的有趣之处。而路跑则必须全程神经紧绷，紧咬配速，专注于每一步的呼吸和跑姿。

其实我认为主要是“出发点”的不同造就了越野比赛和路跑比赛的感受差异。

越野比赛的环境更多变，相应的我们不能简单的用“完赛时间”来比较发挥的好坏。即使是在同一条赛道上，能造成速度差异的客观环境因素（温度啦，天气啦）也数不胜数。所以在参加越野比赛的时候，普通跑者会更加关注自身的感受。

而路跑马拉松比赛的赛道环境大都比较相似，所以完赛时间就成为了硬指标，也成为了跑者自我评判的主要标准。如果一场路跑全马没能PB，我就会感觉这场比赛白跑了。

所以一般而言，越野跑一年我可以跑很多场，然后选择其中的某几场push自己。而全马我最多最多一年跑两场，每一场都会拼尽全力追求PB。全马太累了，还是越野舒服！

——作者：DIAN SILEI   

来源：知乎   著作权归作者所有。

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苍山叠翠”自古被誉为“琅琊八景”之首，又因苍马草三峰相偎耸列，状似隶书“山”字，故又称“齐鲁东南第一山”。古时“鬼谷子”王禅创建兵学圣地，始皇登临以观沧海，安期生、尹喜修炼得道，张良、徐庶隐居成仙，罗成、窦建德、滕狄等风云将帅的故事及传说均发于斯，刘少奇、罗荣桓、陈光、肖华、谷牧等老一辈无产阶级革命家金戈铁马挥师此地，为苍马山风景名胜区添抹了道神秘而耀眼的历史光环。